寒冷的冬天早已经来临，伴随着几场大雪和呼啸的寒风，温度也变得彻骨。可神奇的是，无论环境温度怎样变化，人的体温总能保持在恒定的37℃左右。研究表明，恒定的体温对于健康有着非常重要的意义。当然，生活中还有许多温度与我们的身体健康密切相关，比如：室内外的温度，食物、饮水的温度，洗脸、洗澡的温度等。
对于人类生活的最佳温度，古今中外的研究学者们探索研究了多年，最终总结出了一套“最佳温度表”，还发现合适的温度环境不仅可以养生，还可以预防疾病。

最佳温度表
健康的环境温度和适宜的生活温度对养生起着至关重要的作用，在日常生活中，应该注意温度对人体健康的影响，学会利用温度养生。
最佳体温：37℃
大家都知道，人体正常体温是37℃，这一数据最早来自1868年，是当时测量了2500名成年人的腋下体温后，得出的平均值。人类依靠自身先进的体温调节系统“以不变应万变”，在自然界的选择中存活下来。
但人的体温高低，会有细微的波动，一般来说，清晨体温最低，午后达到最高。美国耶鲁大学一项最新研究显示，体温较高的人一般来说比较有善，更愿意与人亲近，把自己的东西赠与他人；体温较低的人则相反。

此外，个体之间的温度也会有细微的差别，这是受多种因素影响所致，如女性会在排卵期后体温升高，一直持续至下次月经前，这是与性激素分泌有关；老人则因为新陈代谢减慢，体温会偏低，因此需要注意保暖；另外精神紧张、情绪激动时，体温最多会升高2℃，此时可以试着静坐，体温自然会下降至正常。测试结果表明：个体之间体温变动范围在2.7℃之内，都是正常现象。